Пранария－Дыхательные практики мод Pranaria - Breathing exercise Mod v1.2.2 (Премиум-функции разблокированы) Характеристики:

Премиум-функции разблокированы

Добро пожаловать в Пранарии. Мало кто знает, какую большую роль дыхательные упражнения играют в жизни каждого из нас. Правильное и глубокое дыхание диафрагмой позволяет увеличить объем вдыхаемого легкими воздуха и улучшить насыщение клеток организма воздухом. кислород. Пранаяма полностью нормализует работу всего организма: выравнивает давление, улучшает работу сердца, снимает тревогу и стресс. По тесту объема легких: они вмещают 3-6 литров воздуха, но обычно наш эффективный объем составляет всего лишь 400-500 мл воздуха. В Пранарии мы собрали лучшие свободные дыхательные упражнения, основанные как на древних Ведах, так и на Практики прана-йоги и современные научные исследования. Чем могут помочь практики: ⦿ Йога прана-дыхания поможет расслабиться и сосредоточиться; ⦿ Вы можете использовать приложение для дыхания с пранаямой при тревоге, астме, высоком кровяном давлении и панических атаках. В результате вы можете легко и эффективно контролировать свои эмоции; ⦿ Тренировка объема легких: восстановление жизненного объема; ⦿ Таймер вдоха-выдоха повысит уровень мозговой активности: ваше внимание, концентрацию и память; ⦿ Научитесь вызывать в себе состояние спокойствия и расслабления с помощью правильного дыхания праны и упражнений на контроль релаксации; ⦿ улучшить качество и глубину сна; ⦿ Сильные легкие упражнения, очищение и восстановление; ⦿ Настроившись на важную встречу или выступление, станьте более осознанными; ⦿ Снижение уровня давления, стресса и беспокойства. Приложение для упражнений «Сильные легкие» Все привыкли к тому, что можно тренировать мышцы рук и ног, но точно так же можно тренировать объем легких. Чем активнее вентилируются легкие, тем полнее они снабжаются кровью, и тем лучше наше общее самочувствие. Приложение «Глубокое дыхание с праной» может помочь облегчить общее самочувствие, а также помочь, восстановить пробу емкости легких. Мы разработали специальный тест легких, который измеряет ваш текущий объем с помощью таймера вдоха-выдоха. Выполняя упражнения и прану, вы можете отслеживать свой текущий уровень объема легких и наблюдать его в динамике. Пранаяма-пранария основана на научном подходе: мы адаптировали лучшие ритмические дыхательные практики 4 7 8 из суфийской и ведической систем для ежедневного использования. Лучшие управляемые шаблоны тренировки, такие как таймер 4-7-8, Капалабхати, ритмическое дыхание и прерывистое дыхание праны, расслабляют и концентрируют медитацию. Основные функции приложения пранаямы • 24 программы тренировок для практики различных типов управляемой дыхательной медитации для успокоения и расслабления. , пранаямы для уверенности, перед сном, для проверки здоровья легких, тренировка внимательности, знаменитая практика 478 релакс, дыхание и многие другие; • Таймер вдоха-выдоха с голосовыми инструкциями и звуковыми уведомлениями; • Подробные инструкции и рекомендации к каждой тренировке: как правильно делать дыхательную гимнастику прана-йоги от беспокойства животом, в какой позе лучше, когда вдыхать и когда выдыхать; • Большое количество музыкальных тем и звуков — вы можете настроить каждую тренировку и полностью погрузиться в процесс медитации. Сколько длится тренировка? Средняя продолжительность каждого упражнения — 7 минут. Кроме того, вы можете сами настроить продолжительность каждого урока. Даже 4-5 минут дыхательной гимнастики резонансной пранаямы для расслабления и успокоения в приложении дадут потрясающий эффект. Как это делать правильно? Рекомендуется выбрать 1-3 программы и регулярно заниматься в нашем приложении вдох-выдох. Видимые результаты могут появиться уже в первую неделю. В Pranaria есть сложная бесплатная система дыхательных упражнений, с помощью которой вы можете настроить свой график тренировок и отслеживать свои успехи.