Wysa: Terapia & Bienestar APK

Иногда мы застреваем в своей голове, чувствуя себя неспособными двигаться дальше WYSA поддержит вас в неожиданных жизненных переменах, используя науку в качестве основы. Подтвержденные исследованиями и широко используемые методы, такие как КПТ, ДПТ, йога и медитация, используются для поддержки во время стресса, беспокойства, проблем со сном, потери и целого ряда потребностей в психическом благополучии. и выйти из ментальных блоков - эмпатичен, готов помочь и никогда не осудит. Таким образом, вы можете доверять WYSA, ваша личность останется анонимной, а ваши разговоры защищены. Хотя Wysa в настоящее время говорит только по-английски, вы все равно можете поговорить с ней, если немного знаете язык. Используется по всему миру и оценено 500 000 человек, как Заслуживая доверия, WYSA — это диалоговая платформа, которая использует искусственный интеллект для реагирования на эмоции, которые вы выражаете. Разблокируйте инструменты и методы, которые помогут вам справляться с жизненными трудностями в веселой и разговорной форме. Для получения дополнительной помощи вы можете воспользоваться руководством тренера - специалиста в области психического здоровья, квалифицированного эксперта, который будет поддерживать вас на продвинутых тренировках в соответствии с вашими личными потребностями Что вы можете сделать с WYSA Выпустите пар и расскажите о любых проблемах Ведите дневник или просто размышляйте о прошедшем дне. Практикуйте техники КПТ и ДПТ, чтобы повысить свою эмоциональную устойчивость в увлекательной игровой форме. Справьтесь с потерей, беспокойством или конфликтом, используя один из 40 разговорных инструментов. Расслабьтесь, сосредоточьтесь и спокойно спите с помощью 20 упражнений на осознанность. -93% людей, поговоривших с WYSA, сочли его полезным. В WYSA есть много интересных инструментов для различных целей: - Повышение уверенности в себе и снижение неуверенности в себе: упражнения на осознанность, упражнения на визуализацию, методы визуализации уверенности и продвинутая осознанность для повышения самооценки. - Управление гневом: медитация осознанности, упражнения на сострадание, Упражнения на успокаивающие мысли, практика осознанного дыхания - Управление тревожными и тревожными мыслями: глубокое дыхание, техники наблюдения за мыслями, упражнения по визуализации и техники снятия стресса. - Устали? Получите заряд энергии! Упражнения по визуализации и медитации для развития позитивного мышления, короткие упражнения в йоге и физические упражнения, чтобы оставаться активными.— Столкнитесь с беспокойством: внимательно наблюдайте, бросайте вызов своим негативным мыслям. - Управление конфликтами на работе, в школе или в отношениях: специальные упражнения на внимательность и техники визуализации, такие как упражнение по медитации благодарности и упражнения для умелого ведения трудных разговоров.