Растяжка и гибкость мод Stretch Exercise MOD APK (Премиум разблокирован) 2.0.10 Характеристики:

Премиум разблокирован

Хотите уменьшить мышечное напряжение и облегчить боль? Хотите улучшить свою гибкость и диапазон движений? Растяжка необходима в повседневной жизни, даже если вы не планируете заниматься спортом. ACSM рекомендует заниматься растяжкой не менее 2 или 3 раз в неделю, чтобы вести здоровый образ жизни.Научно доказано, что регулярная растяжка помогает уменьшить жесткость мышц, снимает боль, улучшает гибкость и снимает стресс.Для чего они?Растяжка?Чтобы избежать травмУкрепление суставов гибкость и диапазон движений важны для тренировок и бега. Перед занятиями спортом рекомендуется делать растяжку, так как это поможет уменьшить напряжение мышц и суставов, предотвратить судороги и снизить риск травм. Они также ускоряют период восстановления и уменьшают болезненность мышц после занятий спортом. Для облегчения боли растяжки часто используются для лечения болей в спине. Исследования показали, что растяжка стимулирует кровообращение в мышцах и суставах, что способствует заживлению и предотвращению боли. Это естественный, но важный способ справиться с дискомфортом, уменьшить усталость и стресс. Для улучшения гибкости Растяжка сохраняет гибкость тела. Аналогично, растяжка помогает обрести и сохранить подвижность и мышечную силу. С другой стороны, с возрастом мышцы и суставы ослабевают, поэтому растяжка важна и для пожилых людей.Упражнения на растяжку обеспечивают: Распорядок дня - Утреннюю разминку - Растяжку во сне Для бегунов - Упражнения Разминку перед бегом - Заминку упражнения после бегаДля улучшения гибкости и облегчения боли - Растяжка верхней части тела - Растяжка нижней части тела - Растяжка всего тела - Растяжка нижней части спины - Растяжка шеи и плеч - Растяжка спины...... Особенности - Упражнения на растяжку охватывают все группы мышц и подходят для все люди, мужчины, женщины, молодые и старые - Создавайте свои собственные программы упражнений на растяжку, заменяя упражнения, регулируя порядок упражнений и т. д. - Голосовой тренер с подробной анимацией и видеодемонстрациями - 100% БЕСПЛАТНО! Никаких заблокированных функций - Никакого оборудования не требуется, тренируйтесь дома или в любом месте в любое время - Напоминание о тренировках поможет вам сделать растяжку ежедневной привычкой - Отслеживайте сожженные калории - Автоматически записывайте прогресс тренировки - График отслеживает тенденции вашего веса - Динамическая растяжка и упражнения на растяжку для гибкости и гибкости тренировки, разминочные упражнения, упражнения на растяжку, тренировка гибкости, растяжка для бегунов