Планка: Тренировки для Дома мод Plank Challenge: Core Workout Mod APK 1.3.1 Характеристики:

Профессиональные функции разблокированы

Это приложение предлагает различные варианты планки, которые помогут вам похудеть, набраться сил и стать сильнее. Сочетание статических и динамических пластин помогает очень быстро сжигать жир. Тратьте 7 минут в день, чтобы сжечь калории и стать лучше!30-дневный план похудения с 3 уровнями сложности подходит для всех уровней физической подготовки, а также для мужчин и женщин. Вы можете настроить свой план тренировок в соответствии с вашими потребностями. Нет необходимости в оборудовании или тренажерном зале; Вы можете заниматься планкой в ​​любое время и в любом месте.Почему планка?Планка является самым популярным и эффективным упражнением для сжигания жира. Это можно сделать легко и активировать все мышцы, включая кор, плечи, ягодицы и т. д. Планка - лучший выбор для людей со слабыми коленями, так как она не оказывает давления на колени Максимальное сжигание жира на животе: Планка более эффективна, чем скручивания для сжигания жира на животе. Планка задействует 100 % площади брюшного пресса, в то время как упражнения на пресс задействуют только 64 %. тренировка может укрепить мышцы спины, уменьшить боль в спине и снизить риск травм спины и позвоночника.Улучшает осанку и баланс: для тренировки доски голова, спина и ноги должны быть на одной прямой линии. Выполняя его часто, вы улучшите равновесие и осанку, когда сидите и стоите.Ускоряет метаболизм: планка поддерживает высокий уровень метаболизма в течение дня, что значительно стимулирует процесс сжигания жира.Улучшает гибкость: тренировка планки растягивает все группы мышц задней поверхности тела, например, плечевые. лопатки, ягодицы и подколенные сухожилия, что улучшает гибкость и снижает риск получения травм.Особенности: - Предусмотрены различные формы досок - Персонализированные напоминания о тренировках, которые помогут вам спланировать ежедневную тренировку доски - Подробные инструкции, анимация и видео, которые помогут вам пройти каждую тренировку - Продолжительность и сложность тренировки увеличиваются шаг за шагом - Автоматически отслеживайте прогресс в снижении веса - Отслеживайте сожженные калории автоматически