Mindware Consulting, Inc мод Night Owl - Sleep Coach Mod APK 1.1.8 Характеристики:

Выплаченный

Представляем инновационный метод самопомощи преодоления бессонницы благодаря использованию когнитивной поведенческой терапии в мобильном приложении. Ночной сова тренер сна предоставляет вам образование в форме чтения и видео презентаций, созданных психологом и экспертом в поведенческой медицине сна. Благодаря использованию журналов сна, приложение предоставляет вам рекомендации, адаптированные вам. Ежедневные задачи требуются, поскольку вы работаете через программу. Это не программа быстрого исправления и требует значительных вложений времени и усилий. Программа занимает 56 дней для завершения, но часто улучшение будет замечено до конца 56-дневного периода. Эффективность этого приложения была оценена в недавнем исследовании, и результаты были представлены в заседании плаката. На конференции сон 2018 года. Результаты показали, что приложение полезно в восстановлении сна для тех, кто с бессонницей. Пользователи, которые завершили приложение через конец программы, получили лучшие результаты. Читайте здесь: https://doi.org/10.1093/sleep/zsy061.407 У вас есть бессонница ? Бессонница - это проблемы спать или возвращаться к сну после ночных пробуждений, которые способствуют обесценению в дневное функционирование. Это самая распространенная проблема сна, затрагивающая до 30% людей. Это также один из самых неправильно понятых. Большинство поставщиков здравоохранения не знают много хороших методов гигиены сна. Этот подход включает в себя список рекомендаций, в том числе не пейте кофе и встань с постели, если вы не можете спать. Вы можете удивляться слышать, что эти рекомендации в одиночку имеют небольшую научную поддержку как эффективный подход к лечению бессонницы. Наиболее эффективным лечением бессонницы включает в себя многокомпонентный когнитивный поведенческий подход, обычно называемый (CBT-I). Однако доступ к лечению ограничен нехваткой обученных поставщиков. Хотя лично лечение может быть наиболее эффективным подходом, самостоятельно-управляемый подход может быть эффективным. Если интересно увидеть специалиста лично в список поведенческих поставщиков сна с опытом работы в CBT-I, можно найти на следующем веб-сайте: http://www.behaviorlsleep.org/findspecialist.aspx. Если у вас нет специалиста в вашем районе, или сначала не хотелось бы попробовать самостоятельный подход, информация в этом приложении может быть очень полезна в том, чтобы получить вас на дороге, чтобы завоевать свою бессонницу. Приложение основано на лучшее из текущей науки сон и проведет вас через пошаговый подход к восстановлению вашего сна. Пожалуйста, примите следующий опрос, чтобы увидеть, являетесь ли вы кандидатом на подход к лечению. Обследование кандидата в участие: 1. Требуется ли у вас дольше 30 минут, чтобы заснуть ночью? 2. Вы не проснулись дольше 30 минут в середине ночи? 3. Вы просыпаетесь слишком рано утром и не можете спать? 4. У вас есть проблемы спать в желаемое время? 5. У вас был диагностирован с двумя полярными расстройствами или расстройством захвата? Если вы сказали, что да к любому из вопросов 1-4, и нет до вопросов 5, то вы сможете воспользоваться этой программой. Если вы ответили «Да» на вопрос 5, пожалуйста, обсудите свою кандидатуру для CBT-I с врачом или попытайтесь определить специалиста поведенческого сна в вашем районе.