Gym Rest Timer мод Gym Rest Timer Mod v4.6.26 (разблокирована ) Характеристики:

разблокирована

Простой один клик таймер для шести наиболее распространенных обучения веса отдыха перерывов - 30 сек, 60 сек, 90 сек, 2 мин, 3 мин, 5 мин. (А также 2 определяемого пользователя таймеры, если необходимо). Когда вы подъем веса / вес подготовка, или делать какую-либо высокую интенсивность тренировки вам нужны синхронизированные интервалы отдыха между вашими рабочими наборами. Длина разрыва покоя имеет важное значение, слишком короткий, и вы не восстановится достаточно, чтобы сделать следующий набор, слишком долго, и вы могли бы уменьшить тренировочную выгоду, охладиться или тратить время. Центр отдыха Таймер делает синхронизации вашего отдыха ломается легко. Она включает в себя большие кнопки (для трясущихся рук) для всех основных периодов отдыха перерыва. Вы могли бы просто использовать свой телефон часы, секундомер, таймер обратного отсчета или любой другой тип таймера (даже старая школа руководство), но Центр отдыха Таймер делает его простым, одним нажатием кнопки, на самом деле. Не набрав в количестве секунд, или прокруткой, чтобы получить длину отдыха. Завершите набор, нажмите кнопку (большую), остальное, когда пищит сделать свой следующий набор. Центр отдых Таймер в основном направлен на людях после программы обучения сопротивления. Сопротивление может быть веса, машины, кабели, ленты, вес тела или что-то еще. Если работать, то вам необходимо отдохнуть, так что вы можете работать снова. Если вы поднятие тяжестей для прочности, размера или выносливости вам нужно правильное количество отдыха, чтобы максимизировать свою прибыль. Если вы бодибилдингу, делая много комплектов новой автоматической набор функций счетчик может помочь вам следить. Даже на 5х5 это можно потерять (я сделал это на 3х5!). За выносливость работы время перерывов, как правило, короче, для силовой тренировки немного больше. Рекомендации по применению: Во время разминки множеств, просто взять время, необходимое для загрузки бара, или настроить машину Во время работы множества: если множество было легко занять 30 секунд, если все в порядке принять 60, если жесткий, но терпимые занять 90 секунд. Если вы только сделали последний представитель взять 2 или 3 минуты, если вы потерпели неудачу, или плохо потеряли форму на последнее повторение, возьмите полные 5 минут. Что делать в остальных? некоторые люди просто сидят, некоторые продолжают двигаться, некоторые мягко растягивают мышцы работали. Если вы новичок веса тренировки убедитесь, что кто-то компетентным проверяет вашу форму подъема, поднимая большие веса плохо может вызвать соответствующие травмы. Кроме того, чтобы получить максимальную выгоду от ваших усилий быть уверены, чтобы следовать признанным, проверенную программу с прогрессивной перегрузки, и предпочтение сложных движений. Удачи, быть сильным, дайте нам знать, какие-либо замечания или предложения (мы добавили пользовательские таймеры и множество счетчика из предложений).