Fitia рассчитывает ваши калории и составляет планы питания, чтобы похудеть, нарастить мышечную массу или просто лучше питаться. Оснащен счетчиком калорий, содержащим более 400 000 проверенных продуктов и более 8 000 полезных рецептов.

КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ И МАКРОНУТРИЕНТОВ
- Fitia рассчитывает целевые калории и макронутриенты для похудения или набора мышечной массы.
- Вы также можете настроить количество калорий и макронутриентов (белков, углеводов и жиров)
- Счетчик калорий интегрирован с нашей проверенной базой данных

ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ
- Составьте план питания в соответствии с вашими целевыми калориями, чтобы сбросить жир или набрать мышечную массу.
- Выберите продукты, которые вы хотите включить в свой план питания.
- Выбирайте между простыми блюдами или сложными рецептами.
- Выберите количество приемов пищи

СЧЕТЧИК КАЛОРИЙ И МАКРОСЫ
- Подсчет калорий и макросов становится более надежным с нашей проверенной базой данных о продуктах питания.
- Более 400 000 проверенных продуктов в поддерживаемых странах.
- Более 8000 рецептов
- Настройте свои калории и макросы в соответствии со своей целью (похудеть, набрать вес и т. д.)

АВТОМАТИЧЕСКИЙ СПИСОК ПОКУПОК
- Фития автоматически рассчитывает точное количество еды, которую нужно купить, чтобы вы не тратили еду зря и экономили деньги.
- Этот список покупок поможет вам придерживаться плана питания на выбранный вами период.

УМНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ
- Фития рекомендует индивидуальные рецепты для похудания или набора мышечной массы. Порции каждого ингредиента варьируются в зависимости от ваших потребностей в калориях и макронутриентах.
- Более 8000 полезных рецептов, количество которых увеличивается с каждой неделей.

КОМАНДЫ ФИТИА
- Испытайте себя, учитесь и делитесь знаниями с другими
- Присоединяйтесь к группе, которая разделяет ваши цели (похудеть, набрать вес и т. д.) и интересы.
- Общайтесь с другими участниками
- Постарайтесь стать победителем конкурса и выиграть медали.

НАПОМИНАНИЯ О ЕДЕ И ВОДЕ
- Настраиваемые напоминания для каждого приема пищи
- Настраиваемые напоминания о приеме воды
- Настраиваемые напоминания об измерении веса и содержания жира в организме

ОТСЛЕДИТЕ ЗА ПОТРЕБЛЕНИЕМ ВОДЫ
- Фития рекомендует вам ежедневное потребление воды в зависимости от вашей информации, целей и диеты.
- Вы можете настроить потребление воды
- Отслеживайте потребление воды в стаканах, бутылках или в любом количестве, которое вы хотите.

⛅️ ВЫБЕРИТЕ КОЛИЧЕСТВО ПИТАНИЙ
- Выберите от 2 до 5 приемов пищи: завтрак, полдник, обед, полдник и ужин.
- Если вы практикуете периодическое голодание, выберите подходящее вам питание, и Fitia автоматически рассчитает ваш день.

Обмен едой и едой
- Если вам не нравится еда, нажмите кнопку, и Фития покажет вам десятки альтернативных блюд.
- Если вам не нравится ингредиент, просто проведите пальцем вправо, и Фития покажет альтернативу.

ВЫБЕРИТЕ ТИП ДИЕТЫ
- Стандартный, с высоким содержанием белка, с низким содержанием углеводов, кето, с низким содержанием жира, сбалансированный и т. д.

ОТслеживайте свой вес и процент жира в организме
- Отслеживайте свой вес, и Фития при необходимости внесет коррективы для обеспечения вашего прогресса.
- Автоматически рассчитывает процент жира путем ввода простых измерений тела.

СМАРТ-ТЕСТ
- Если у вас нет времени записывать приемы пищи, пройдите 1-минутный умный тест, чтобы узнать, как прошел ваш день (хорошо, средне или могло быть лучше).

СОЗДАВАЙТЕ СОБСТВЕННЫЕ РЕЦЕПТЫ И ЕДУ
- Если вы не нашли что-то в нашей базе данных, вы можете создавать свои собственные полезные рецепты и продукты и отслеживать их в своем плане.


Следуйте за нами в Instagram @fitia.app.en | https://www.instagram.com/fitia.app.en
Следуйте за нами в TikTok @fitia.app | https://www.tiktok.com/@fitia.app
Следуйте за нами на Youtube @fitia.english | https://www.youtube.com/@fitia.english

Есть вопросы? Свяжитесь с нами по адресу support@fitia.app

--
ML-L-EN-US1.0